自由泳是游泳中的一项重要比赛项目，划水技巧的掌握直接影响游泳成绩。其中，正确的换气技巧是划水的关键之一。本文将为大家详细介绍自由泳划水时的正确换气方法。

一、正确呼吸姿势的准备

二、控制呼吸的节奏

三、掌握舌位调整呼吸

四、呼吸时避免抬头

五、换气时注意头部姿势

六、用眼睛辅助呼吸

七、利用漂浮感调整呼吸

八、深度呼吸保证充足氧气供应

九、挺身推胸调整呼吸

十、用肩胛骨调整呼吸

十一、用手臂位置控制呼吸

十二、保持身体平衡调整呼吸

十三、加强腰部力量提高呼吸效率

十四、注意呼吸和手臂动作的配合

十五、练习常见问题的排除方法

自由泳划水的正确换气技巧是游泳成绩的关键之一。只有掌握正确的呼吸姿势和方法，才能有效地保证氧气供应，让你游得更快、更轻松。在练习中要不断磨练自己的换气技巧，以达到事半功倍的效果。