马拉松是一项需要长时间训练和坚韧不拔的比赛，其中爬坡训练是不可或缺的环节。本文将介绍马拉松爬坡训练的技巧和注意事项，帮助广大跑友提高自身的马拉松水平。 一、了解爬坡训练的重要性...
游客 16 0 2025-02-10
