足球是一项技术和智慧并重的运动，而足球技巧则是球员们必须要掌握的基本功。足球拉球变向技巧是比较基础的技术之一，也是球员在场上进攻和防守时常用到的技术之一。本文将介绍15个让你成为足球技巧高手的训练技巧，帮助您在比赛中轻松掌控局势。

从基础开始——掌握拉球的正确方法

在学习任何一项技术时，掌握正确的基础方法是非常重要的。拉球作为足球技巧的基础，掌握正确的拉球方法至关重要。正确的拉球方法应该是这样的：用脚背踢住球后，用脚内侧靠近脚跟的部位将球拉回自己身体后方。

练好双脚——双脚都能使用拉球

在足球比赛中，双脚都能使用拉球技巧是非常重要的。在练习拉球技巧时，不仅要注意练好一个脚，还要注重另一个脚的训练。

加强足部力量——提高拉球速度

拉球技巧的快慢和力量有很大关系。在训练中要注重加强足部力量，以提高拉球速度。

训练身体平衡——更好的掌控球权

足球比赛中，身体平衡的好坏直接影响着球员的掌控球权能力。在训练拉球技巧时，要注重锻炼身体平衡感。

练习摆脱防守者——让拉球更有用处

拉球变向技巧的主要作用之一是摆脱防守者。在训练时要注重练习如何通过拉球变向摆脱防守者，使拉球技巧更加实用。

加强侧面跑动——带球更自如

在实际比赛中，侧面跑动是常用的一种带球方式。在训练中要加强侧面跑动的训练，使得带球更加自如。

练习一对一——提高个人能力

足球比赛中，一对一的对抗是非常常见的。在训练拉球技巧时，要注重与队友进行一对一的练习，提高个人技术能力。

多场地训练——适应不同场地

足球比赛的场地有很多种，如草地、硬地、人工草皮等。在训练中要注重多场地的练习，以适应不同场地的比赛。

注重反应速度——快速变向更灵活

在足球比赛中，反应速度非常重要。在训练拉球技巧时，要注重提高反应速度，以便在比赛中更快速地变向。

练习长传接球——使拉球更有用处

拉球技巧可以用来接长传球。在训练中要注重练习长传接球，使得拉球技巧更加实用。

加强身体协调能力——更好地运用拉球技巧

足球比赛需要非常好的身体协调能力。在训练中，要注重加强身体协调能力，以更好地运用拉球技巧。

注重心理素质训练——更自信地使用技巧

足球比赛中，心理素质是非常重要的。在训练中要注重心理素质的训练，以更自信地在比赛中使用拉球技巧。

注意保护好球——避免被对方断球

在足球比赛中，保护好球非常重要。在训练中要注重保护好球，避免被对方断球。

多练习——熟能生巧

学习任何一项技术都需要不断地练习。在训练拉球技巧时，要注重多练习，熟能生巧。

——用足球拉球变向技巧成为足球技巧高手

足球拉球变向技巧是非常基础的一项技术，但它对于足球比赛中的进攻和防守都有着非常重要的作用。通过以上15个训练技巧的学习和练习，相信您能够更加自如地使用拉球技巧，成为足球技巧高手。