足球作为一项极具技巧性的运动项目，总少不了各种各样的花式技巧，其中最为常见的便是过人技巧。在足球比赛中，掌握了适当的过人技巧不仅能够增加进攻得分机会，还可以让自己在场上更具优势，轻松制造杀伤力。今天，小编就要来介绍15个简单却高效的足球过人技巧，让你成为场上的王者！

1.变向运球

变向运球是一种非常实用的过人技巧，可以迅速改变运动方向，逃脱防守球员的纠缠。具体操作时，左右脚轮流控制球运动方向，并在适当的时候用身体转向，迷惑对手。

2.背身盘带

背身盘带指的是将背朝着对手，用脚踢球，控制球的方向。这种技巧可以很好地拉开距离，甩掉身后防守球员，为自己制造进攻机会。

3.射门假动作

射门假动作是一种非常常见的过人技巧，也是非常实用的一种。具体操作时，模仿射门动作，让防守球员失去判断力，然后突然转向带球突破或传球。

4.外脚背过人

外脚背过人是一种用外脚背控制球的技巧，可以迷惑对手，甩开防守球员。具体操作时，用外脚背控制球运动方向，并快速变换速度和方向，让对手难以捉摸。

5.骗过式带球

骗过式带球是一种运用身体转移注意力的过人技巧，可以迷惑防守球员，制造进攻机会。具体操作时，先将注意力集中在某个方向上，然后突然改变方向，带球突破。

6.内侧脚背过人

内侧脚背过人是一种使用内侧脚背的带球技巧，可以迷惑对手，制造进攻机会。具体操作时，用内侧脚背控制球的方向，然后快速变换速度和方向，让对手难以捉摸。

7.小球过人

小球过人是一种用脚踢小球的技巧，可以让自己更加敏捷，迅速改变运动方向，制造进攻机会。具体操作时，踢出一个小球，然后迅速跟上去，进行带球突破。

8.身体假动作

身体假动作是一种运用身体转移注意力的过人技巧，可以迷惑防守球员，制造进攻机会。具体操作时，先将注意力集中在某个方向上，然后突然改变方向，带球突破。

9.弹跳过人

弹跳过人是一种在带球过程中跳起来避开对手的过人技巧，可以迅速拉开距离，制造进攻机会。具体操作时，带球时突然跳起来，让对手失去平衡，然后继续带球突破。

10.左右晃动

左右晃动是一种通过身体左右晃动来迷惑对手的过人技巧，可以让自己更加灵活敏捷，制造进攻机会。具体操作时，用身体左右晃动来迷惑对手，然后突然改变方向，带球突破。

11.后脚跟过人

后脚跟过人是一种运用后脚跟控制球运动方向的技巧，可以让对手难以捉摸，制造进攻机会。具体操作时，用后脚跟控制球的运动方向，并快速变换速度和方向，让对手难以捉摸。

12.过人假动作

过人假动作是一种模仿过人动作来迷惑对手的技巧，可以让对手失去判断力，制造进攻机会。具体操作时，模仿一些常见的过人动作，然后突然改变方向，带球突破。

13.胸部停球过人

胸部停球过人是一种用胸部控制球的技巧，可以迷惑对手，制造进攻机会。具体操作时，用胸部接住球，然后快速变换速度和方向，让对手难以捉摸。

14.头球过人

头球过人是一种运用头部控制球运动方向的技巧，可以迷惑对手，制造进攻机会。具体操作时，用头部接住球，并快速变换速度和方向，让对手难以捉摸。

15.外脚背停球过人

外脚背停球过人是一种使用外脚背停球的技巧，可以迷惑对手，制造进攻机会。具体操作时，用外脚背停住球，然后快速变换速度和方向，让对手难以捉摸。

足球过人技巧虽然多种多样，但总的来说都是要求快速变换速度和方向，甩掉防守球员。在实际练习中，我们不妨从简单的技巧开始练起，逐渐增加难度和复杂度。只有不断地练习，才能将这些技巧真正运用到比赛中，成为场上的王者！

足球初学者必备简单过人技巧

足球作为全球最受欢迎的运动之一，它的技巧和战术变化多端，吸引了无数的球迷和球员。而在足球比赛中，过人是一个非常重要的技能，能够有效地突破防守队员和帮助球队得分。但对于初学者来说，如何掌握简单却实用的过人技巧却是一个比较棘手的问题。本文将为大家介绍几种足球场上简单却实用的过人技巧，帮助初学者更好地掌握这个技能。

一：基础动作——停球

停球是足球比赛中最基本的技能之一。只有掌握好了停球，才能进行下一步操作。停球有多种方式，如脚面停球、腿内停球、胸部停球等。在比赛中，你需要根据情况选择最合适的停球方式。

二：一脚过人——外脚背

外脚背是一个非常常见的过人方式。一般情况下，你需要在接到球的瞬间，将脚踝绷紧，用外脚背将球向一侧带过防守队员，然后迅速转身或带球前进。

三：变向过人——外切换向

外切换向是一种非常简单实用的变向过人技巧。在接到球之后，你需要抬起脚，将球向前推一段距离，然后用外脚背将球带向一侧，同时身体向另一侧转动，形成快速的变向。

四：灵活运用——内外换位

内外换位是一种非常常见的配合方式。当你在场上遇到防守较为严密的情况时，你可以通过与队友内外换位来打乱对方的防守节奏，制造机会。

五：难度较高——过人过人

过人过人是一种非常刺激的足球技巧，但难度也较大。在比赛中，只有当你有足够的信心和技巧时才可以使用。具体操作是，先用一种方式将第一个防守队员带过去，然后再用另一种方式将第二个防守队员带过去。

六：防守反击——快速转移

在比赛中，防守也是非常重要的。当你成功断球之后，你需要尽快地将球传给队友，进行快速的反击。这需要你具备快速判断和准确传球的能力。

七：加速突破——冲刺

在足球比赛中，速度是非常重要的。当你看到防守队员没有很好地卡住你的时候，你需要果断地使用加速冲刺来突破对方的防线。

八：细腻控球——内脚背

内脚背控球是一种非常细腻的技巧。通过使用内脚背来控制球的速度和方向，可以有效地避免被对方断球。

九：侧身过人——抽身

抽身过人是一种非常常用的侧身过人技巧。你需要用一个动作将自己的身体抽出来，从而避开防守队员，再用另一个动作将球带向另一侧。

十：灵活应变——过人配合

在足球比赛中，配合是非常重要的。当你发现自己无法单独突破时，可以尝试与队友进行过人配合，从而制造出机会。

十一：身体对抗——肩部撞击

在足球比赛中，身体对抗也是非常常见的。当你需要用身体撞开对方防守队员时，可以使用肩部撞击这种方式，注意不要造成对方受伤。

十二：灵活转移——内切换向

内切换向是一种非常常用的变向过人技巧。当你接到球后，可以先用外脚背将球向一侧带过去，然后用内脚背将球带向另一侧，完成快速转移。

十三：利用空间——侧带

侧带是一种非常简单的技巧，但在比赛中却非常实用。当你看到场上有空间时，可以用侧带的方式将球快速带过去，创造出机会。

十四：细节掌握——注意力

在足球比赛中，细节非常重要。你需要时刻保持注意力集中，关注场上的变化，并且及时做出反应，才能更好地掌握过人技巧。

十五：——多练多用

足球比赛中的过人技巧很多，但对于初学者来说，掌握一些基本的技能就可以在比赛中发挥出不错的水平。要想掌握好这些技巧，最关键的还是多练多用，不断地提高自己的技术水平。