一发球是非常重要的环节、在羽毛球比赛中。还能让对手处于被动局面、一个好的一发球不仅能为自己带来优势。很多羽毛球爱好者发现自己的一发球命中率不高、然而，影响了自己的比赛表现。如何提高羽毛球一发球的命中率呢？

1.确定目标区域

一发球必须落在对方场地的服务区内，羽毛球比赛规定。做到心中有数，在发球前要先确定目标区域。

2.调整站位

这样才能保证动作流畅自然，在站位时，要注意自己站在对角线上，且身体与手臂的位置要与发球方向相一致。

3.抬高球拍

以便于下一步的挥拍、要将球拍抬高至胸前或肩膀上方，在发球前。

4.摆臂预备动作

增加球速和力量、可以为下一步的挥拍做好准备，通过摆臂预备动作。

5.飞身冲击

把体重转移到前脚，要用力飞身冲击、在发球时，并保持身体平衡，这样才能打出更有力的球。

6.球拍挥拍

以便于使球落在对方服务区内、要让球拍从下往上划过、打出高速旋转的球，在挥拍时。

7.指向目标

以便于控制球的方向和落点，要让球拍指向自己确定的目标区域、在挥拍的过程中。

8.控制力量

否则可能会导致球出界或者落点不准确、不要过度用力，在挥拍时要掌握好力度。

9.注视球的轨迹

要注意观察自己发出的球的轨迹，在发球之后，以便于判断对方接球的策略。

10.准备反击

要做好准备反击的姿势、随时准备接下对方反击的球，在发出一发球之后。

11.锻炼耐力

因此要锻炼好自己的耐力和体能，一发球是羽毛球比赛中的长时间持续动作之一。

12.学习变化球

单调的一发球容易被对手熟悉和克制、在比赛中。在不同场景下使用不同的发球技巧，要学会变化球。

13.练习发球

多次打出标准的一发球，逐渐提高自己的命中率，要重视一发球的练习，在日常训练中。

14.观摩高水平运动员

从中汲取经验和技巧，可以观摩高水平运动员的一发球技巧，在比赛中。

15.与改进

要自己的一发球表现，找出不足之处并加以改进、不断提高自己的发球水平，每次比赛或训练后。

通过调整站位，飞身冲击等多个方面的技巧，羽毛球一发球是比赛中非常关键的环节，可以提高一发球的命中率，摆臂预备动作，挥拍。才能打出更加优秀的一发球，在日常训练中，与改进，并学会变化球、要注重练习。