乒乓球在中国拥有广泛的人群基础和爱好者，作为一项世界流行的运动项目，接急长球是必不可少的技能之一，而要成为一名合格的乒乓球运动员。介绍如何提高乒乓球接急长球的技巧，本文将会从反应速度和力量控制两方面。

反应速度提高

1.可以提高反应速度，集中注意力——通过练习集中注意力。

2.可以提高眼部敏感度和反应速度，视觉训练——通过视觉训练。

3.可以加强手部对目标物的跟踪和感知，提高反应速度、手眼协调练习——通过手眼协调练习。

力量控制提高

4.肌肉训练——肌肉力量是乒乓球运动员进行力量控制的基础。

5.包括平衡训练、线路训练等，技巧训练——技巧训练是提高力量控制的重要手段。

6.可以提高力量的掌控能力、手指力量等，手部训练——手部训练包括练习手臂力量。

实战技巧

7.更好地控制球的力量，正确站位——正确的站位可以让身体更加稳定。

8.用力点的掌握——用力点的掌握可以让球拍更加自如地运用力量。

9.可以让球拍更加自如地转动、手部灵活性——手部灵活性是乒乓球技巧的关键之一。

10.步伐协调——步伐协调是保证接球时身体平衡的关键之一。

11.让球落到对手难以接近的位置，回球方向——回球方向的选择可以在保持力量掌握的同时。

12.控制反弹——控制反弹可以让球更加精准地落到目标区域。

13.注意对手动作——注意对手动作可以帮助提前预判对手的出球方向和力度。

14.应对突发状况的重要因素，心理素质——心理素质是保持良好状态。

15.才能够熟练掌握乒乓球接急长球的技巧、不断练习——通过不断地练习。

手部训练等多方面的实战技巧，通过集中注意力，肌肉训练，可以不断提高自己的技术水平，乒乓球接急长球是一项需要反应速度和力量控制的技术。并将这些技巧融入到实战中、只有不断地练习，才能够在比赛中取得好成绩。